vol.9 冷え性と仙腸関節【骨盤の歪みと姿勢の関係】

仙腸関節とは？（せんちょうかんせつ）

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仙腸関節とは、仙骨（せんこつ）と腸骨（ちょうこつ）の結び目の関節です。赤丸の部分で、身体の土台・骨盤の関節です。（左右両方にあります）

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家（建物）で例えれば、骨盤は土台である基礎工事、背骨が大黒柱といったところでしょう。

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当然ながら土台である骨盤が歪めば、柱である背骨も歪み、身体のバランスが崩れます。

なので腰痛はもちろん、肩こり・膝の痛み・脚のしびれ・頭痛などなど、全身に影響を与える大切な関節です。

同時に骨盤は、vol.6で紹介した自律神経の副交感神経が集中している場所でもあります。

ここの副交感神経が、骨盤内部の臓器（子宮や卵巣・腸・膀胱・精巣・前立腺）の運動および血の巡りに関わっているのです。

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血液循環には優先順位があります。

脳や内臓を冷やすことは生命の危機に直結するのでご法度。なので中枢に集まった血液の分、どうしても手足が冷えるのです。

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仙腸関節のセルフケア

仙腸関節にも、骨盤回しがお勧めです。（詳しくはvol.3を読んでね）

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また、仙骨には次髎（じりょう）をはじめ多くのツボが存在している場所で、ホルモンバランス・生理・更年期障害、そして皮膚のトラブルに効果があるとされています。

vol.7のように、カイロを貼って温めるといいでしょう。

健康の基本は『姿勢』です。高橋均整院☎︎049-285-8250埼玉県鶴ヶ島市上広谷78-9

冷え性について考えてみた。